psycholog - psychoterapia - konsultacje - białystok

Paweł Wakuła
Psycholog Psychoterapeuta

Pomagam klientom realizować nie tylko ich cele, ale także potencjał do pełniejszego życia.

Spotykam się z parami aby rozmawiać o tym co dla nich najważniejsze i zmieniać to na lepsze.

Prowadzę w Białymstoku prywatną praktykę psychoterapeutyczną i konsultacyjną.

➦PSYCHPRO.PL

☏ 507-154-862

O MNIE


CZYTELNIA


PSYCHOLOGIA KOLORÓW

Jak kolory wpływają na nastroje, odczucia i zachowania.

Białystok 12.09.2019

psychologia koloru

PSYCHOLOGIA

Postrzeganie barw jest nieco subiektywne, istnieją pewne efekty kolorystyczne, które mają uniwersalne znaczenie. Kolory w czerwonym obszarze spektrum określane jako ciepłe kolory i obejmują czerwony, pomarańczowy i żółty. Te ciepłe kolory wywołują emocje od poczucia ciepła i komfortu po uczucia gniewu i wrogości. więcej...



O co zwykle nie pytamy psychoterapeuty?

Często nie zadane, a ważne pytania.

Białystok 1.08.2019

pytania do psychoterapeuty

PSYCHOTERAPIA

Czy naprawdę mogę ufać, że wszystko, co wam mówię, pozostaje między nami?

Tak, Wszystko, co mówisz specjalistom od zdrowia psychicznego na sesji, jest poufne, z wyjątkiem przypadków , gdy jesteś bezpośrednim zagrożeniem dla siebie, niebezpieczeństwem dla kogoś innego lub wyraźnie nie jesteś w stanie dłużej dbać o siebie z powodu choroby psychicznej. Jednoznacznie można powiedzieć, że psycholog , psychiatra czy psychoterapeua ma obowiązek utrzymać wasze rozmowy dla siebie. W takich okolicznościach jesteśmy więcej...


4 najlepsze sposoby, aby uniknąć pokusy i osiągnąć swoje cele

Planowanie z wyprzedzeniem.

Białystok 12.02.2019

planowanie

ROZWÓJ OSOBISTY

Bardzo często planujemy i podejmujemy decyzje, aby zmienić nasze życie na lepsze. Planujemy zadbać o kondycję fizyczną, być zdrowsi lub nauczyć się obcego języka. Niestety, w osiągnięciu tych zamierzeń przeszkadzają nam róznorakie pokusy. Tylko jeden cukierek, tylko raz nie pójdę na trening i poleniuchuję i tak dalej. Zamiast czekać aż dopadnie nas kolejna pokusa, któe może zniweczyć nasze plany, można obronić nasze zamierzenia. Naukowcy z uniwersyteu z Wyoming odkryli cztery strategie, które mogą okazać się w tym bardzo pomocne. więcej...


Razem na kozetce. Na czym polega psychoterapia par?

Co warto wiedzieć o terapii par?

Białystok 2.12.2019

Na czym polega psychoterapia par?

PSYCHOTERAPIA

Większość osób zdaje sobie sprawę, że utrzymanie romantycznej i dobrej relacji to ciężka praca. Jeśli występuje problem, najlepiej jest go naprawić od razu. Niestety, wiele par próbuje terapii, gdy już wyrządzono znaczną szkodę. Nieadaptacyjne wzorce relacyjne utrwaliły się, więź emocjonalna między partnerami została poważnie osłabiona. Istnieje wysoki poziom niechęci z powodu nierozwiązanych konfliktów z przeszłości. Nie musi tak być. Czasami trudno podjąć decyzję z obawy przed nieznanym. Czym jest psychoterapia par i czego można się spodziewać? więcej...


3 zachowania, które mogą siać spustoszenie w twoim życiu

Czy próbujesz zniszczyć własne życie?

Białystok 2.01.2020

zachowania

PSYCHOTERAPIA

Wszyscy uwielbiamy siać psychologiczne spustoszenie w naszym życiu, trzymając się bezsensownych pomysłów i zachowań, które nigdzie się nie przydają. Oto trzy paskudne nawyki, które rujnują ci życie, powodując że nie masz energii, by cieszyć się zabawą lub szczęściem. więcej...


6 mitów na temat stresu


Co z tym stresem?

Białystok 14.02.2020

6 mitów na temat stresu

PSYCHOLOGIA

Stres jest częścią naszego życia i raczej trudno go uniknąć. Ale o ile wszyscy go doświadczamy, wielu z nas źle rozumie stresi i jego rolę w naszym życiu. Dlaczego to ma znaczenie? Stres wykazano w wielu badaniach naukowych zaostrzających bardzo prawdziwe choroby fizyczne - od chorób serca po choroby mózgu. Zmniejszenie stresu może nie tylko pomóc Ci poczuć się lepiej, ale także prowadzić dłuższe, wolne od chorób życie. więcej...